Le Do-In est une technique d'automassage venue du Japon et destinée à prendre soin de soi. Par des gestes simples, le Do-In permet de faire circuler le KI, l'énergie, dans le corps et de retrouver la vitalité.
Le Do-In se pratique le matin, il prépare le corps et l'esprit avec dynamisme et concentration, pour bien commencer la journée.
Cette gymnastique énergétique ouvre les passages d'énergie, échauffe les articulations par des exercices de mobilisation du corps tout entier, à l'aide du souffle, de frictions, de percussions.
Vous pouvez apprendre les automassages au cours d'ateliers à thèmes rythmés par des échauffements, étirements, respirations et relaxations. Ces techniques vont soulager les maux du quotidien comme les céphalées, le transit difficile, la fatigue, le stress.
Témoignage :
"Le Do-In, on y vient comme on est, chacun y est le bienvenu. C’est l’envie qui compte, et on y revient pour cette même raison.
Claire nous guide calmement dans des mouvements simples et précis adaptés à la saison et à ses humeurs.
C’est un moment rare où rien d’autre ne compte que dialoguer avec notre propre corps.
C’est à chaque séance une histoire différente. Et chacun repart un peu plus savant mais surtout plus apaisé, plus assuré aussi, la tête et les jambes qui vont mieux ensemble."
Pierre