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Ateliers Do-In et Makko Ho en visio sur Zoom 

Samedi 27 mars 2021 de 9h30 à 10h30

Saison de pleine expression de l'énergie des méridiens du foie et de la vésicule biliaire. Exercices dynamiques, étirements sur le trajet des méridiens, exercices respiratoires, détente nuque et trapèzes.

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Ateliers Do-In et Makko Ho en visio sur Zoom 

Samedi 6 mars 2021 de 9h30 à 10h30

 

Le temps du printemps, méridiens du foie et de la vésicule biliaire. Exercices oculaires, étirements des membres sur le trajet des méridiens, relaxation muscles et tendons. 

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Transition hiver-printemps

Samedi  6 février de 9h30 à 10h30

 

Méridien du rein et de la vessie. Tonification des reins et de la zone lombaire, tonification des organes par les sons, relaxation rein.

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Au coeur de l'hiver

Samedi 9 janvier 13h30-14h30

Etirements rein et vessie, points à tonifier sur les méridiens pour apaiser le système nerveux, amener de la chaleur dans le corps. 

Le Do-In est une technique d'automassage venue du Japon et destinée à prendre soin de soi. Par des gestes simples, le Do-In permet de faire circuler le KI, l'énergie, dans le corps et de retrouver la vitalité.

Le Do-In se pratique le matin, il prépare le corps et l'esprit avec dynamisme et concentration, pour bien commencer la journée.

Cette gymnastique énergétique ouvre les passages d'énergie, échauffe les articulations par des exercices de mobilisation  du corps tout entier, à l'aide du souffle, de frictions, de percussions.  

Vous pouvez apprendre les automassages au cours d'ateliers à thèmes rythmés par des échauffements, étirements, respirations et relaxations. Ces techniques vont soulager les maux du quotidien comme les céphalées, le transit difficile, la fatigue, le stress.

Inscriptions :

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Témoignage :

"Le Do-In, on y vient comme on est, chacun y est le bienvenu. C’est l’envie qui compte, et on y revient pour cette même raison.

Claire nous guide calmement dans des mouvements simples et précis adaptés à la saison et à ses humeurs.

C’est un moment rare où rien d’autre ne compte que dialoguer avec notre propre corps.

C’est à chaque séance une histoire différente. Et chacun repart un peu plus savant mais surtout plus apaisé, plus assuré aussi, la tête et les jambes qui vont mieux ensemble."

Pierre