Ateliers
20€
Auto-massages et Makko Ho (étirements des méridiens)
Nous sommes en saisons de la Terre, la Rate et l'Estomac sont en saison de force. La rate participe à la digestion. Aidée de l'estomac, elle transforme la nourriture en énergie.
Lorsque rate et estomac sont équilibrés : tonus physique et psychique
En déséquilibre : ressassement, anxiété, problèmes digestifs, fatigue, frilosité ...
Le Do-In est une technique d'auto-massage venue du Japon et destinée à prendre soin de soi. Par des gestes simples, le Do-In permet de faire circuler le KI (l'énergie) dans le corps et de retrouver la vitalité.
Le Do-In se pratique le matin au réveil, pour préparer le corps et l'esprit à aborder la journée avec dynamisme.
Il se pratique au travail pour évacuer les tensions et retrouver la concentration.
Vous pouvez apprendre les auto-massages au cours d'ateliers à thèmes rythmés par des échauffements, étirements, respirations et relaxations. Ces techniques vont permettre de soulager les maux du quotidien comme les céphalées, le transit difficile, la fatigue, le stress.
Témoignage :
"Le Do-In, on y vient comme on est, chacun y est le bienvenu. C’est l’envie qui compte, et on y revient pour cette même raison.
Claire nous guide calmement dans des mouvements simples et précis adaptés à la saison et à ses humeurs.
C’est un moment rare où rien d’autre ne compte que dialoguer avec notre propre corps.
C’est à chaque séance une histoire différente. Et chacun repart un peu plus savant mais surtout plus apaisé, plus assuré aussi, la tête et les jambes qui vont mieux ensemble."
Pierre